Por la Dra. Verónica Kos. Médica especialista en Diabetes y Nutrición (MN 107723 – MP 448709)

En el marco del Día del Nutricionista, es esencial recordar la importancia de una alimentación saludable y basada en la evidencia científica. En este día, queremos abordar y desmitificar 10 ideas erróneas que a menudo rodean el mundo de la nutrición, con el objetivo de promover un enfoque informado y equilibrado hacia nuestra alimentación:

1. «Saltarse comidas adelgaza»: En realidad, saltarse comidas puede llevar a un metabolismo más lento y a un aumento de la ingesta en la siguiente comida.
2. «Las dietas detox eliminan toxinas»: Nuestro cuerpo tiene sistemas eficientes para eliminar toxinas. Las dietas detox extremas pueden ser perjudiciales y carecen de evidencia científica sólida.
3. «Los carbohidratos son malos»: Los carbohidratos son una fuente importante de energía. La clave está en elegir opciones saludables, como granos integrales y frutas.
4. «Comer grasa hace engordar»: No todas las grasas son iguales. Las grasas saludables, como las presentes en la palta y los frutos secos, son esenciales para una dieta equilibrada.
5. «La fruta debe evitarse debido a su contenido de azúcar»: El azúcar en la fruta viene acompañado de fibra y nutrientes esenciales. Las frutas son una opción saludable de postre.
6. «Las dietas sin gluten son mejores para todos»: A menos que se tenga una enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten, no hay necesidad de evitarlo. La clave es optar por granos integrales.
7. «Los suplementos pueden reemplazar una dieta equilibrada»: Los suplementos pueden ser útiles en ciertos casos, pero no deben reemplazar una dieta variada y nutritiva.
8. «Comer tarde en la noche provoca aumento de peso»: Lo que importa es el balance total de calorías en un día, no el momento en que se consumen. La moderación es clave.
9. «Las dietas de moda son la solución»: Las dietas extremas y de moda suelen ser insostenibles a largo plazo. El enfoque debería estar en hábitos alimentarios saludables y sostenibles.
10. «Beber agua durante las comidas diluye los jugos gástricos»: El agua durante las comidas no afecta significativamente la digestión. Mantenerse hidratado es esencial en cualquier momento.

En este Día del Nutricionista, recordemos que la clave para una salud óptima radica en adoptar decisiones informadas y basadas en la ciencia. Consultar con profesionales de la nutrición puede brindarnos el asesoramiento necesario para mantener un estilo de vida saludable y equilibrado.

Ante cualquier duda sobre hábitos alimenticios saludables, consulte con nuestro equipo de profesionales especialistas en Nutrición. Puede solciitar tunro a través de nuestro portal Corpo Digital o vía WhatsApp al 11 6384 2166 (opción 1).

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Por la Dra. Susana C. Martínez – Médica especialista en Alergia e Inmunología

Aunque las alergias a menudo se asocian con la primavera y el verano debido al polen de las flores, muchos individuos también sufren de alergias durante el invierno. Durante esta estación, los desencadenantes más comunes incluyen ácaros del polvo, moho y las mascotas. Los ácaros del polvo, diminutos insectos que se encuentran en el polvo y los tejidos, pueden desencadenar síntomas como congestión nasal, estornudos y picazón en los ojos. El moho, que puede crecer en lugares húmedos de la casa, puede desencadenar síntomas similares. Además, las mascotas que pasan más tiempo en el interior durante el invierno pueden desencadenar reacciones alérgicas en algunas personas.

Para combatir las alergias en invierno, es importante tomar medidas para reducir la exposición a los alérgenos. Una forma eficaz de hacerlo es mantener un ambiente limpio y libre de polvo. Aspirar regularmente, lavar la ropa de cama con agua caliente y usar fundas antialérgicas en colchones y almohadas son medidas que pueden ayudar a reducir los ácaros del polvo. Además, es esencial mantener los espacios secos y bien ventilados para evitar el crecimiento de moho. Limpiar con regularidad las áreas propensas a la humedad, como baños y cocinas, y reparar cualquier filtración de agua pueden ser útiles en la prevención de la proliferación de moho.

Si se tiene una mascota en casa, es aconsejable mantenerla fuera del dormitorio y limpiar las áreas donde pasa más tiempo regularmente. Además, lavarse las manos después de acariciar a las mascotas y evitar tocarse los ojos o la cara antes de hacerlo puede ser útil para evitar los síntomas alérgicos, producidos por el contacto con el pelaje, orina, caspa y epitelio de dichos animales.

En resumen, las alergias en invierno pueden ser desencadenadas por ácaros del polvo, moho y pelaje de mascotas. Para combatir estos desencadenantes estacionales, es fundamental mantener un ambiente limpio y libre de alérgenos, así como evitar el contacto directo con los pelajes de mascotas. Tomar medidas preventivas y seguir estas recomendaciones puede ayudar a reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida durante la temporada invernal para aquellos que padecen alergias.

Se les recuerda que, ante cualquier duda, pueden consultar con nuestro servicio de Alergia e Inmunología, solicitando un turno previo vía WhatsApp al 11 6384 2166 (opción 1). En Corporación Médica #TeCuidamos #Pasionporcuidarte #alergias ☺️

El equipo del Laboratorio de Corporación Médica Sanatorio ha obtenido el más alto reconocimiento de la Fundación Bioquímica Argentina al haber cumplido satisfactoriamente con todas las Normas del Manual (MA3), vigentes en el Programa de Acreditación de Laboratorios (PAL) que realiza dicha entidad.

La Fundación Bioquímica Argentina (FBA), es una entidad de bien público y sin fines de lucro, que nuclea a los diez Distritos Bioquímicos que componen la Federación Bioquímica de la Provincia de Buenos Aires y que ha sido reconocida por el Ministerio de Salud de la Nación como Entidad Evaluadora dentro del Registro Nacional de Entidades de Evaluación Externa para la autorización y reconocimiento de las instituciones que desarrollen procesos de evaluación externa.

El programa de Acreditación de Laboratorios establece una red federal de laboratorios clínicos acreditados que permitan prestar servicios de calidad a la población de las diferentes regiones del país y su certificación tiene una validez de cuatro años.

A través del galardón obtenido, se garantiza que nuestro laboratorio ha alcanzado los más altos estándares de estructura, procesos y resultados, brindando un servicio que asegura el mejor nivel diagnóstico para nuestros pacientes, posicionándose nuevamente como una entidad de excelencia en materia de salud y atención médica. 

Los Horarios de atención son  de lunes a sábados de ???? 07 a 19 hs y domingos y feriados de 08 a 10 hs.

Consultas al 4754-7500 Int 5118 o por mail a labomostrador@corporacion.com.ar

El 8 de marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer, una fecha en la que se conmemora la lucha por la igualdad de derechos y oportunidades entre mujeres y hombres. En este día, también es importante recordar la importancia del papel de las mujeres en la salud.

Sin lugar a dudas, en nuestra sociedad, la salud es una preocupación importante para todos. Sin embargo, en la mayoría de los casos, son las mujeres las que están a cargo del cuidado de la salud, tanto en el hogar como en el sistema de salud en general, como en nuestro sanatorio, donde representan más del 70% de nuestro personal.
Sin embargo y a pesar de ser las mayores promotoras de hábitos y políticas de salud para el cuidado de otros, es importante que cada una de ellas lleve a cabo un chequeo de salud integral y preventivo periódico para cuidar su propia salud.
El chequeo integral y preventivo consiste en una serie de exámenes y pruebas médicas que se realizan de manera regular para detectar posibles problemas y prevenir enfermedades. Este tipo de chequeo es fundamental para mantener una buena salud y prevenir enfermedades graves en etapas tempranas.

Es especialmente importante que las mujeres realicen este tipo de chequeos de manera regular, ya que existen ciertas condiciones y enfermedades que afectan más comúnmente a las mujeres. Por ejemplo, el cáncer de mama, el cáncer de cuello uterino y la osteoporosis son algunas de las enfermedades que son más comunes en mujeres y que pueden prevenirse o tratarse con éxito si se detectan tempranamente.

En este Día Internacional de la Mujer, es importante recordar la importancia de un chequeo de salud integral y preventivo para las mujeres, como una herramienta fundamental para cuidar de su salud y prevenir enfermedades, por ello, en Corporación Médica, contamos con el Chequeo Ginecológico integral, donde en el mismo día podrás realizarte todos los estudios necesarios para un (PAP/colposcopía/Ecografía Trasvaginal/Ecografía Mamaria/Mamografía).

Solicitá turno vía WhatsApp al 11 6384 2166 (opción 1).
Ante cualquier duda, consultá con nuestros especialistas

La ley de etiquetado en Argentina es una normativa que regula la información que debe aparecer en los envases de los alimentos.

Establece que los envases de los alimentos deben tener una etiqueta legible y fácil de entender, que incluya información sobre los siguientes aspectos:

• Ingredientes: La lista de ingredientes debe aparecer en orden decreciente de peso.

• Contenido nutricional: La etiqueta debe incluir información sobre las calorías, los nutrientes y los contenidos de grasas, proteínas, carbohidratos, sodio, fibra, etc.

• Instrucciones de uso: La etiqueta debe incluir instrucciones sobre cómo almacenar y preparar el alimento.

• Advertencias: La etiqueta debe incluir advertencias sobre alérgenos, como el gluten, y otras sustancias que pueden causar reacciones alérgicas.

• Fecha de caducidad: La etiqueta debe incluir la fecha de caducidad o el plazo de consumo preferente.

La ley de etiquetado, es una herramienta importante para ayudar a los consumidores a tomar decisiones informadas sobre los alimentos que compran y consumen, y a conocer lo que realmente están comiendo.

Es importante que los consumidores se tomen el tiempo de leer las etiquetas y entender la información que se proporciona para poder tomar decisiones más saludables.

En nuestro Sanatorio, un excelente equipo de profesionales nutricionistas se encuentra a su disposición para cualquier consulta. En Corporación Médica #TeCuidamos #PasionPorCuidarte

El Día de San Valentín, también conocido como Día de los Enamorados, es una oportunidad para demostrar a nuestros seres queridos cuán importantes son para nosotros. Sin embargo, también es una oportunidad para reflexionar sobre la salud de nuestro corazón y cómo podemos cuidarlo.

La salud del corazón es esencial para una vida larga y saludable, y hay varias formas en las que podemos cuidarlo. Una de las formas más importantes es mantener un estilo de vida saludable, que incluye hacer ejercicio regularmente, comer una dieta equilibrada y no fumar.

El ejercicio es especialmente importante para la salud del corazón, ya que ayuda a controlar el peso, reducir el colesterol y la presión arterial, y mejorar la circulación sanguínea. Una buena forma de incorporar el ejercicio en nuestra rutina diaria es programar caminatas o salidas en bicicleta con nuestra pareja y también hacer ejercicios juntos en casa.

Una buena alimentación también es esencial para la salud del corazón. Una dieta saludable debe incluir una variedad de frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables. Aprender a cuidarnos con lo que consumimos nosotros y nuestros seres queridos, es además una gran muestra de amor.

El tabaquismo es otro factor importante en la salud del corazón, ya que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y cáncer. Si fumas, el Día de San Valentín es una oportunidad perfecta para considerar dejar de fumar y mejorar tu salud y la de tu pareja.

En resumen, el Día de San Valentín es una ocasión ideal para demostrar nuestro amor a nuestros seres queridos, pero también es una oportunidad para reflexionar sobre la salud de nuestro corazón y tomar medidas para cuidarlo. Con un estilo de vida saludable, podemos disfrutar de una vida llena de amor y salud.

Educar es la mejor prevención y el mejor de los tratamientos. Ante cualquier duda consulte con nuestros profesionales. En Corporación Médica #TeCuidamos.www.webcorporacion.com.ar

El verano es una época del año en la que es importante prestar especial atención al cuidado de nuestra piel. La exposición al sol, el calor y la humedad pueden afectarla de diversas maneras, por eso es fundamental tomar ciertas medidas para protegerla.

A continuación te brindamos algunas recomendaciones para cuidar tu piel:

+ Usá protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (SPF) de al menos 30. Aplicalo generosamente y renovalo cada 2 horas, después de nadar o si transpiras mucho.

+ Evitá exponerte al sol en las horas más intensas del día (entre las 11 a.m. y las 4 p.m.).

+ Usá ropa protectora, como sombreros y camisas de manga larga, para resguardar tu piel de los rayos del sol.

+ Bebé suficiente agua para mantener tu piel hidratada.

+ Utilizá productos hidratantes para ayudar a mantener tu piel suave y flexible.

+ Evitá baños de burbujas o duchas muy calientes, ya que pueden resecar tu piel.

+ Evitá el uso excesivo de productos químicos y productos exfoliantes fuertes, ya que pueden producir irritación.

+ Evitá fumar y limitá el consumo de alcohol, ya que ambos pueden contribuir a la aparición de arrugas y otros problemas de la piel.

Siguiendo estas recomendaciones podrás disfrutar del verano sin preocuparte por tu piel, manteniéndola protegida. ¡No olvides usar tu protector solar y tomar mucha agua!

Educar es la mejor prevención y el mejor de los tratamientos. Ante cualquier duda consulte con nuestros profesionales. En Corporación Médica #TeCuidamos.www.webcorporacion.com.ar

El dengue, la fiebre chikungunya y el zika son enfermedades transmitidas por el mosquito Aedes aegypti, que se encuentra en zonas tropicales y subtropicales de todo el mundo. Estas enfermedades pueden causar síntomas similares, como fiebre, dolor de cabeza, dolores musculares y articulares, y erupciones cutáneas. Sin embargo, hay algunas diferencias importantes entre estas enfermedades.

Dengue: El dengue es causado por un virus y puede causar síntomas leves a graves, incluyendo fiebre alta, dolor detrás de los ojos, dolores musculares y articulares, y erupciones cutáneas. En casos graves, el dengue puede causar problemas graves como el síndrome de choque del dengue, que produce insuficiencia circulatoria y hemorragias.

Chikungunya: La chikungunya es causada por otro virus y puede causar síntomas similares al dengue, pero con una mayor incidencia de dolores articulares intensos y prolongados que afectan manos, pies, rodillas, espalda y puede incapacitar a las personas para caminar o hasta para realizar tareas sencillas. 

Zika: El virus del Zika puede causar síntomas similares al dengue y la chikungunya, pero es menos común y generalmente menos grave. Sin embargo, la infección por el virus del Zika puede causar problemas de salud si es contraído durante el embarazo, ya que puede ocasionar defectos congénitos en el feto.

Para prevenir estas enfermedades, es importante evitar las picaduras de mosquito, especialmente durante el día, cuando el mosquito Aedes aegypti es más activo. Esto incluye usar repelentes de insectos, usar ropa que cubra los brazos y las piernas, y usar mosquiteros en las ventanas y puertas.

Además, es importante tomar medidas para evitar la acumulación de agua estancada, ya que allí es donde el mosquito Aedes aegypti deposita sus huevos. Por eso es fundamental evitar la acumulación de agua estancada en recipientes y limpiar regularmente las canaletas de lluvia.

En caso de sospecha de haber contraído alguna de estas enfermedades, es importante acudir al médico de inmediato y seguir las instrucciones de tratamiento y cuidado para minimizar los síntomas y evitar complicaciones.

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El Día Mundial del Cáncer es celebrado anualmente el 4 de febrero y es un día dedicado a concientizar sobre la importancia de la prevención y el tratamiento del cáncer. El cáncer es una enfermedad grave y compleja que afecta a millones de personas en todo el mundo.

El cáncer se refiere a un grupo de enfermedades caracterizadas por el crecimiento anormal y descontrolado de células en el cuerpo. Puede aparecer en cualquier parte del cuerpo, desarrollando tumores que  pueden ser benignos o malignos y con distinto grado de agresividad. Los tipos más comunes de cáncer incluyen el cáncer de pulmón, cáncer de mama, cáncer de próstata, cáncer de colon y cáncer de piel.

La prevención del cáncer es esencial para reducir el número de casos y mejorar el pronóstico de las personas que desarrollan la enfermedad. Algunas medidas de prevención son:

• No fumar o dejar de fumar
• Evitar la exposición al sol sin protección adecuada
• Mantener un peso saludable y hacer ejercicio regularmente
• Comer una dieta rica en frutas y verduras y limitar el consumo de carne roja y procesada
• Evitar el consumo excesivo de alcohol
• Realizar chequeos regulares y exámenes de detección del cáncer según las recomendaciones médicas. Esto es muy importante en caso de antecedentes familiares relacionados con la enfermedad.
• El tratamiento del cáncer varía dependiendo del tipo y etapa del cáncer. Puede incluir cirugía, radioterapia, quimioterapia, terapia biológica y terapia dirigida. Cada caso es diferente y el tratamiento debe ser planificado junto con el equipo médico y adaptarse a las necesidades del paciente.

En conclusión, el Día Mundial del Cáncer es un día para concientizar sobre la importancia de la prevención y el tratamiento del cáncer. Es importante seguir las recomendaciones, realizar chequeos regulares y buscar atención médica de inmediato si se sospecha de cáncer. Con un enfoque en la prevención y el tratamiento temprano, podemos reducir el número de casos y mejorar el pronóstico de las personas que desarrollan este tipo de enfermedades.

Educar es la mejor prevención y el mejor de los tratamientos. Ante cualquier duda consulte con nuestros profesionales. En Corporación Médica #TeCuidamos.www.webcorporacion.com.ar

La alergia se define como una reacción exagerada del sistema inmunológico del organismo cuando entra en contacto con sustancias procedente del exterior, que se llaman alérgenos o antígenos: ácaros, pólenes, epitelios (pelos) de animales, fármacos, alimentos, venenos presentes en picaduras de diversos insectos y productos industriales.La alergia usualmente se da ante una sustancia concreta. Si se trata de reacciones a múltiples sustancias se denomina atopia. Las personas atópicas suelen desarrollar un tipo de alergia desde muy corta edad, y van sumando otras paulatinamente, afectando el sistema digestivo, el respiratorio y la piel.En las personas alérgicas y atópicas el sistema inmunitario produce anticuerpos Ige que identifican a uno o varios antígenos y se desencadena la liberación de mediadores inflamatorios que producen la reacción alérgica. Esta reacción requiere una fase previa denominada sensibilización. Cuando la exposición al alérgeno produce síntomas, ya se habla de alergia.

Las alergias se manifiestan clínicamente de muy diferentes maneras y las más frecuentes son:

Conjuntivitis: con enrojecimiento de ojos, picor y lagrimeo.

Rinitis: estornudos, congestión nasal y mucosidad.

Asma: las vías respiratorias se inflaman y estrechan, dificultando la respiración.

Dermatitis atópica: sarpullido y enrojecimiento de la piel.

Urticarias y angioedemas.

Manifestaciones digestivas: vómitos dolor, abdominal.

Shock anafiláctico: es un colapso circulatorio y la forma más grave de la enfermedad.

Los síntomas a veces son muy intensos y evidentes, y otras veces pasan desapercibidos y apenas causan molestias. Es más frecuente en niños y adolescentes que a otras edades, pero puede aparecer en cualquier momento de la vida. A veces las alergias son permanentes y en otros casos se presenta un brote o una crisis, luego el paciente se recupera y más adelante presentan otro episodio.Para su diagnóstico hay pruebas específicas y luego de confirmar la causa que la desencadena se realizara el tratamiento adecuado que se encamina a la supresión y/o disminución de la sintomatología. Los tratamientos están basados en la administración de antihistamínicos inmunomoduladores corticoides vía tópica u oral (según sean las circunstancias) y la inmunoterapia con alérgenos, conocida como vacunas contra la alergia.Si una persona es alérgica es fundamental evitar la exposición al alérgeno y tomar medidas de control ambiental para disminuir la presencia de los alérgenos domésticos y de los irritantes de las vías aéreas. Educar es la mejor prevención y el mejor de los tratamientos.Ante cualquier duda consulte con nuestros profesionales. En Corporación Médica #TeCuidamos.www.webcorporacion.com.ar

Dra. Susana Martinez
M.N. 60724
M.P. 49818